Guida alle IG

Se stai cercando di perdere peso, controllare il diabete o semplicemente migliorare la tua salute, il modo migliore per raggiungere questo obiettivo è controllare il livello di zucchero nel sangue scegliendo alimenti con un basso indice glicemico (IG). È scientificamente provato. Ma i produttori non mostrano l’IG dei loro prodotti sulla confezione! Come possiamo allora identificare gli alimenti a basso indice glicemico? Seguendo questa guida unica, che presenta l'indice glicemico di 700 alimenti comuni con l'aggiunta, per ciascuno di essi, di: . Carico glicemico . Valori nutrizionali per 100 g comprensivi di calorie, proteine, grassi, carboidrati . Grassi saturi e fibre Inoltre, questa guida intelligente ti ricorda i punti chiave di una dieta a basso indice glicemico, ti dà consigli per abbassare l'IG dei tuoi pasti e una tipica lista della spesa con gli alimenti essenziali! Con questo prezioso libricino, mangiare meglio diventa un gioco da ragazzi. Questa è l’edizione rivista e ampliata della “Guida agli Indici Glicemici” pubblicata nel 2011.